Banyak dari Anda pasti sudah mengetahui tentang berbagai macam makanan olahan yang dikemas dalam kemasan kaleng. Kepraktisan makanan kaleng membuat makanan siap cepat saji jenis ini menjadi makanan primadona bagi sebagian penduduk urban yang memang dituntut untuk selalu cepat dengan berbagai hiruk-pikuk aktifitasnya.

Salah satu makanan kaleng paling digemari adalah makanan berbahan dasar ikan. Banyak yang memilih makanan seperti ini karena memang ikan pada dasarnya banyak memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh terutama ikan yang mengandung minyak omega 3. Tak ayal jika banyak orang yang memilih mengonsumsi ikan kemasan kaleng sebagai bahan lauk setiap hari. Namun apakah aman memakan ikan kemasan kaleng setiap hari berturut-turut?

Dikutip dari pernyataan ahli gizi, Leona Victoria Djajadi, memakan ikan kemasan kaleng setiap tentunya akan berdampak kurang baik bagi tubuh, sekalipun berbahan dasar yang baik yakni ikan, tetapi proses pengalengannya tentu saja menggunakan bahan pengawet tambahan.

Bagaimanapun juga mengonsumsi ikan segar akan tetap lebih baik jika memakan ikan kemasan kaleng setiap hari. Selain itu, dari segi rekomendasi pengonsumsian makanan sehat, baik itu ikan ataupun produk makanan lainnya sebaiknya hanya dikonsumsi sebanyak 2 sampai 3 kali seminggu. Jadi tidak makan ikan setiap hari terus meski jenis ikannya berganti-ganti. Pilihan lain yang dapat dilakukan dengan menambahkan sayuran segar pada olahan ikan kaleng agar lebih bergizi.

Jika memang yang menjadi alasan memakan ikan kemasan kaleng setiap hari adalah kepraktisan maka bisa diselingi dengan ikan segar beku yang dapat dibeli dengan mudah di pasaran. Ikan beku juga ditujukan untuk para penyuka ikan yang memang menginginkan kepraktisan namun tidak menggunakan bahan pengawet tambahan dalam pengemasannya dan cenderung tidak bertahan terlalu lama.

Meski begitu, makanan alami dan menggunakan bahan makanan yang bervariasi akan sangat tepat guna memenuhi berbagai nutrisi bagi tubuh yang tidak bisa dipenuhi hanya dengan memakan ikan kemasan kaleng saja. Jadi, intinya ada baiknya untuk tidak memakan ikan kemasan kaleng setiap hari, cobalah ikan yang masih segar karena rasanya pun akan berbeda.