Menyikat gigi merupakan hal yang penting demi menjaga gigi agar tidak berlubang yang dapat memicu berbagai penyakit pada gigi lainnya. Sebagian besar orang mungkin telah terbiasa dengan menyikat gigi pada pagi hari, sebelum memulai berbagai aktifitas agar bau nafas lebih segar.

Namun, mungkin tak banyak orang yang sadar akan pentingnya menyikat gigi sebelum tidur, sebab mereka cenderung akan lebih malas melakukannya tidak seperti pada pagi dan sore hari. Menyikat gigi sebelum tidur penting untuk dilakukan agar menjaga kesehatan gigi pada malam hari. berikut beberapa alasan mengapa menyikat gigi menjelang tidur wajib dilakukan dan menjadikannya kegiatan wajib sebelum tidur.

  • Bakteri di dalam mulut akan lebih aktif saat tidur
    Pada malam hari, aktifitas akan berkurang banyak. Salah satunya dengan tidak adanya aktifitas di dalam mulut yang menyebabkan aliran ludah akan lebih sedikit ketimbang di waktu lainnya. Dengan kondisi ini, kita perlu membersihkan rongga mulut untuk menekan pertumbuhan bakteri yang cenderung berkembang biak lebih cepat pada malam hari. Menyikat gigi sebelum tidur pada malam hari secara praktis akan menekan aktifitas dan pertumbuhan bakteri mulut yang bisa berakibat buruk bagi kesehatan gigi serta mulut.
  • Menghindari gigi berlubang
    Berkembangbiaknya bakteri secara lebih aktif pada malam hari dalam memakan sisa-sisa makanan yang ada di dalam mulut bisa memicu kerusakan pada lapisan gigi. Hal ini disebabkan karena bakteri mengubah sisa makanan menjadi asam dan melarutkan mineral gigi sehingga membuat gigi menjadi mudah terkikis dan berlubang.

Dengan menyikat gigi sebelum tidur, hal ini dapat melindungi gigi dari kerusakan yang akan disebabkan sisa-sisa makanan yang menempel tersebut. Selain itu, kandungan fluoride yang terkandung dalam pasta gigi dapat bekerja dalam air liur selama 12 jam setelah sikat gigi. Hal ini akan memberikan gigi lapisan perlidungan tambahan agar terhindar dari pengikisan oleh kuman yang dapat membuat gigi berlubang.

Bagaimana? Masih malas untuk menyikat gigi sebelum tidur? Kadangkala dampaknya juga baru muncul dikemudian hari sehingga sangat disayangkan jika kebiasaan malas menyikat gigi sebelum tidur ini memberi dampak ketika sudah dewasa nanti.